Několik rad pro zdraví

Pro Váš zdravý život si co nejčastěji vzpomeňte na následující doporučení:

• nepijte vůbec studené nápoje; po celý den pijte po troškách horkou vodu
• omezte alkohol na minimum
• nejezte žádnou syrovou zeleninu; vždy ji krátce povařte, osmažte nebo poduste na páře,
• nejezte studená jídla
• vyvarujte se nadměrné tělesné i duševní námahy; dostatečně odpočívejte; pravidelně jezte a spěte
• prohřívejte si nohy v horké vodě (cca 10 - 15 min), podpoříte cirkulaci krve i Qi
• nevystavujte se zbytečně vlivu špatného počasí (zima, vítr, vlhko)

---

Žádná část těchto stránek nesmí být reprodukována bez písemného souhlasu MUDr. Guo Li, © 1999.